Golftema:
Om du 2024 vill förbättra din sving genom rätt tränade muskler?
Kontakta vår PT Elisabeth på elisabeth@engelholmrehabcenter.se
Våra pass hösten 2023
Alla med träningskort hos oss är välkomna att boka in sig på pass
Stora salen plan 2
12-15 platser/pass - först till kvarn gäller
Du anmäler dig till passet genom att klicka på bokningsknappen på hemsida. Inlogg med mejladress och 4 sista siffrorna på din tagg. Först till kvarn som gäller. Anmälan sker senast dagen innan passet. Får man plats på passet får man ett bekräftelsemejl, dvs de som ej får svar är ej bokade på passet denna gången.
Är man bokad på ett pass men vill avboka ska det göras SENAST 4h innan passet, detta för att vi ska kunna erbjuda platsen till någon annan. Om man avbokar för sent eller inte dyker upp på bokat pass noteras detta.
Vårschema from v 2
Måndag
08.15-09.15 Core Puls Anne
09.30-10.15 Core Puls Anne
Core är en engelsk term som betyder ”kärna” och vår core är vårt centrum för styrka och balans i kroppen. Coreträningen fokuserar på övningar som skapar styrka och stabilitet i området runt främst mage och rygg där vi ofta är svaga. En stark core är viktig för såväl hållningen som för en skadefri kropp och ökar vår kroppskännedom och stärker de muskler vi behöver i vardagen. I detta pass lägger vi in pulshöjande inslag utan hopp
Tisdag
09.15-10.00 Balansboll Elisabeth
Detta pass innebär många övningar på balansboll. Det är ett utmärkt sätt att träna bålstabilitet, balans, koordination samt styrka
Onsdag
08.45-09.30 Cirkelträning Elisabeth
Cirkelträning med cardio är ett träningspass som involverar hela kroppen
Både flås och stora muskelgrupper får jobba, intervall upplägg
Torsdag
16.30-17.15 Easyline Anne
Easyline handlar om enkel och effektiv cirkelträning i mjuka maskiner tempo och motstånd. Det kan handla om ”kom-igång-träning”, allsidig träning för mer styrka i hela kroppen samt exempelvis träning i samband med viktnedgång.
Maskinerna är lättanvända och kräver inte några inställningar. Ju snabbare du utför rörelserna, desto tyngre blir det. Träningen stärker hela din kärnmuskulatur; både bål, rygg och bäcken. Easyline kan vara ett utmärkt träningsval om du har ont om tid. Passen är alltid varierande och fyllda med glädje och motivation.
17.30-18.15 Cirkelträning Anne
Cirkelträning med cardio är ett träningspass som involverar hela kroppen
Både flås och stora muskelgrupper får jobba, intervall upplägg
Gymsatsning på ERC Friskvård
Sommaren 2021 slog vi upp portarna i våra nya väl tilltagna lokaler samt Ängelholms fräschaste gym på Importgatan med entré mot Klippanvägen. Vi erbjuder ett fullutrustat gym som riktar sig både till vår verksamhet och till dig som vill träna på egen hand. Hösten 2021 utökade vi med ytterligare 200 m2 gymyta, inklusive en loungedel och ett stort gruppträningsrum.
Gymmet är tänkt att fungera som en brygga mellan sjukvård och friskvård och vi jobbar bl.a. med träning på recept (FaR) vilket garanterar uppföljning av fysioterapeut eller läkare.
Vår ambition är också att du som vill träna helt på egen hand ska känna dig hemma hos oss! Målsättningen är att vårt gym ska passa ett brett spectra av ålderskategorier som vill utveckla kondition, funktion och styrka i vår trygga och inspirerande miljö.
Vårt koncept erbjuder tilltagna öppettider, nyinköpt utrustning och lättillgängliga lokaler med gott om parkeringsmöjligheter. Dessutom finns busshållplats precis utanför dörren.
Om du, dina anställda på företaget eller din idrottsklubb är intresserad av träningskort hos oss så är du välkommen att höra av dig till info@engelholmrehabcenter.se. Öppettider och prislista hittar du längre ner på den här sidan.
Certifierad Personlig Tränare - Elisabeth Hagert
Vill du komma igång med din träning eller få ut mer av den träningen du redan utför?
Jag kan hjälpa dig med teknik, progression eller om du tränar inför speciellt mål eller tävling.
Känn dig välkommen att ta kontakt med mig på elisabeth@engelholmrehabcenter.se
Läs mer om mig här.
Prislista Gymkort 2024
Öppettider 04.30-23.00 alla dagar
Uppläggningsavgift: 150 kr (engångsavgift vid tecknande av nytt gymkort)
Depositionsavgift för tagg: 100 kr (engångssumma som du får tillbaka när du avslutar ditt träningskort och lämnar tillbaka taggen)
Ny tagg vid förlust: 100 kr
Gruppträning ingår i alla våra träningskort!
Autogiro
Månadspris 294 kr
Pensionär 219 kr
Ungdom fr 15 år 219 kr
Student 219 kr/månad (mot uppvisande av giltigt studentkort)
Kontant
3 månader normal 1099 kr, pensionär/ungdom, student 824 kr
6 månader normal 1889 kr, pensionär/ungdom, student 1419 kr
12 månader normal 3359 kr, pensionär/ungdom, student 2519 kr
FaR 3 månader 550 kr
Företag 10% rabatt – minst 5 träningskort
PT-pris
1 tim 600 kr Duo: 1 x 1,5 tim 1000 kr
2 tim 1100 kr Duo: 2 x 1,5 tim 1800 kr
5 tim 2650 kr Duo: 5 x 1,5 tim 4275 kr
10 tim 5000 kr Duo: 10 x 1,5 tim 8100 kr
Träningskort som betalas via autogiro kan sägas upp med 2 månaders uppsägningstid.
Träningskort som betalas kontant kan frysas i max 2 månader, men kan inte sägas upp eller ångras.
- Avtal 2024 ERC.pdf 524 KB
- Bestämmelser för träning vid ERC Friskvård-1.pdf 141 KB
- trivselregler gym.pdf 245 KB